Gérer l'anxiété et le stress par l'hypnose
L'anxiété se manifeste souvent par des sensations désagréables dans le corps : le rythme respiratoire se modifie, le cœur bat plus vite, parfois il y a une sensation de boule au ventre, d'oppression, ou bien la gorge se resserre, ou bien la personne transpire... plein d'autres symptômes plus ou moins difficiles à gérer peuvent survenir. A tout ceci s'ajoutente des pensées et/ou des émotions douloureuses.
L'hypnose va permettre de faire redescendre cette pression et de remplacer ces symptômes désagréables par des sensations de détente et de relâchement qui vont agir aussi bien sur le corps que sur l'esprit.
Pour cela il y a beaucoup de pistes qui sont proposées selon les cas : ces pistes sont adaptées à chacun et font appel au merveilleux pouvoir créatif du subconscient.
Lors de la séance d'hypnose on met en place des situations qui génèrent des émotions positives, la personne stressée peut ensuite lâcher prise et retrouver confiance en elle et en sa capacité à gérer le stress. Un sentiment de paix intérieure s'installe alors.
Les outils qui sont transmis lors de la séance d'hypnose peuvent ensuite être réutilisés dans la vie courante à chaque fois que le stress arrive.
Laurence GREMAUD MARTIN
Hypnothérapeute